筋トレを始めると、ほぼ必ず直面するのが
「プロテインって結局どれがおすすめなの？」 という疑問です。

「プロテイン おすすめ」で検索すると、
安いものから高いものまで大量に表示され、
初心者ほど迷ってしまいます。

実際、プロテイン選びで失敗すると
・味が合わず飲まなくなる
・コスパが悪く継続できない
・自分の目的に合っていない

といった状況になりがちです。

そこで本記事では、
筋トレ初心者が失敗しにくいプロテインおすすめランキング を作成しました。

人気10メーカーを比較し、
それぞれの特徴、買うべき人、向かない人を明確に解説します。

目次 [ close ]
  1. 筋トレ初心者が「プロテイン おすすめ」を探す理由
  2. 評価基準（ランキング算出基準）
  3. プロテインおすすめランキング比較表
  4. ランキングの詳細解説
  5. まとめ

筋トレ初心者が「プロテイン おすすめ」を探す理由

筋トレ初心者がプロテインを探す理由はシンプルです。

  • 筋肉を効率よくつけたい
  • 食事だけではタンパク質が不足する
  • 手軽に栄養補給したい

ただし、プロテインは
「高ければ良い」「有名だから正解」ではありません。

重要なのは
自分の目的・生活スタイル・継続性 に合っているかです。

プロテイン選びで初心者がやりがちな失敗

  • 価格だけで選ぶ
  • 味を軽視する
  • 成分を理解せずに購入する

評価基準（ランキング算出基準）

本記事のプロテインおすすめランキングは、
以下5項目を総合的に評価しています。

  1. タンパク質含有量
  2. 価格・コストパフォーマンス
  3. 味・飲みやすさ
  4. 継続しやすさ（購入性）
  5. 筋トレ初心者との相性

特に「続けやすさ」を重視しています。

プロテインおすすめランキング比較表

※価格は1㎏あたりの目安（セール除外時）

順位メーカー価格帯特徴URL
1位MYPROTEIN
（マイプロテイン）
約2,500〜3,500円圧倒的コスパ公式サイト
amazon
楽天
2位ZAVAS
（ザバス）		約4,500〜5,500円国内定番amazon
楽天
3位be LEGEND
（ビーレジェンド）		約3,500〜4,500円味の評価が高いamazon
楽天
4位WINZONE
（ウィンゾーン）		約3,500〜4,500円国産高品質amazon
楽天
5位VALX
（バルクス）		約4,000〜5,000円成分重視amazon
楽天
6位NATURECAN
（ネイチャーカン）		約5,000〜6,000円無添加志向公式サイト
amazon
楽天
7位VITAS
（バイタス）		約4,000〜5,000円女性向けamazon
楽天
8位REYS
（レイズ）		約4,000〜5,000円シンプル設計amazon
楽天
9位AMBIQUE
（アンビーク）		約4,000〜5,000円上級者向けamazon
楽天
10位THE PRO
（ザプロ）		約3,000〜4,000円最低限構成amazon
楽天

ランキングの詳細解説

【1位】MYPROTEIN（マイプロテイン）

　特徴
　　海外最大級のプロテインブランドで、セール時の価格は圧倒的です。
　　フレーバーの種類も非常に豊富です。

買うべき人

  • とにかく安く続けたい人
  • 初めてプロテインを買う初心者
  • 味の選択肢を楽しみたい人

向かない人

  • 国産に強いこだわりがある人
  • 海外製品が不安な人
  • シンプルな味のみを求める人

公式サイト　amazon　楽天

【2位】ZAVAS（ザバス）

ザバス　プロテイン

　特徴
　　国内で最も知名度が高い定番プロテインです。
　　ドラッグストアで購入しやすい点が強みです。

買うべき人

  • 国産ブランドを選びたい人
  • 店舗購入を重視する人
  • 安心感を優先したい初心者

向かない人

  • コスパ重視の人
  • フレーバー重視の人
  • 海外製も問題ない人

amazon　楽天

【3位】be LEGEND（ビーレジェンド）

ビーレジェンド　プロテイン

　特徴
　　「美味しいプロテイン」として有名です。
　　初心者でも飲みやすく継続しやすいです。

買うべき人

  • 味を最重視したい人
  • プロテイン初心者
  • 毎日飲む習慣を作りたい人

向かない人

  • 最安値を求める人
  • 無添加にこだわる人
  • 成分を細かく管理したい人

amazon　楽天

【4位】WINZONE（ウィンゾーン）

ウィンゾーン　プロテイン

　特徴
　　国産×高品質が特徴です。
　　クセが少なく安定感があります。

買うべき人

  • 国産品質を重視したい人
  • シンプルな味が好きな人
  • 初心者〜中級者

向かない人

  • とにかく安さ重視の人
  • フレーバーを楽しみたい人
  • 海外ブランド派の人

amazon　楽天

【5位】VALX（バルクス）

バルクス　プロテイン

　特徴
　　トレーナー監修の本格派プロテインです。
　　筋肥大を狙う設計になっています。

買うべき人

  • 成分重視の人
  • 筋トレに本気な人
  • 中級者以上

向かない人

  • 初心者で価格を抑えたい人
  • 味重視の人
  • 軽い運動目的の人

amazon　楽天

【6位】NATURECAN（ネイチャーカン）

ネイチャーカン　プロテイン

　特徴
　　無添加・オーガニック志向のプロテインです。
　　健康意識が高い人向けです。

買うべき人

  • 添加物を避けたい人
  • 健康志向の人
  • クリーンな成分を求める人

向かない人

  • コスパ重視の人
  • フレーバー重視の人
  • 初心者で安さを求める人

公式サイト　amazon　楽天

【7位】VITAS（バイタス）

バイタス　プロテイン

　特徴
　　女性向け設計のプロテインです。
　　美容・健康要素を含みます。

買うべき人

  • 女性トレーニー
  • 美容も意識したい人
  • 飲みやすさ重視の人

向かない人

  • 筋肥大最優先の人
  • 男性で高タンパク重視の人
  • コスパ重視の人

amazon　楽天

【8位】REYS（レイズ）

レイズ　プロテイン

　特徴
　　余計なものを省いたシンプル設計です。
　　初心者でも扱いやすいです。

買うべき人

  • 成分がシンプルな方が良い人
  • 初心者
  • 継続重視の人

向かない人

  • 味を楽しみたい人
  • ブランド重視の人
  • 無添加に強くこだわる人

amazon　楽天

【9位】AMBIQUE（アンビーク）

アンビーク　プロテイン

　特徴
　　トレーニー向けの成分設計です。
　　本格派向けです。

買うべき人

  • 中級者以上
  • 筋肉量アップ重視
  • 成分を重視する人

向かない人

  • 初心者
  • 味重視の人
  • 手軽さ重視の人

amazon　楽天

【10位】THE　PRO（ザプロ）

ザプロ　プロテイン

　特徴
　　最低限の構成で価格を抑えています。

買うべき人

  • とにかく安く試したい人
  • 初心者のお試し用
  • 味にこだわらない人

向かない人

  • 味重視の人
  • 成分にこだわる人
  • 継続前提の人

amazon　楽天

まとめ

プロテイン選びで最も重要なのは、
自分が無理なく続けられるかどうか です。

本記事の
プロテインおすすめランキング を参考に、
自分に合った1つを選んでみてください。

正しい選択と継続が、
筋トレの成果を確実に変えてくれます。