筋トレを始めると、必ず一度は「EAA おすすめ」と検索するタイミングが来ます。
私自身も筋トレ初心者の頃、「プロテインだけでいいのか」「EAAは本当に必要なのか」と悩みました。

EAAは筋トレ上級者向けと思われがちですが、実は筋トレ初心者こそ正しく選ぶことで効果を実感しやすいサプリです。
一方で、何となく選んでしまうと「高いだけで続かない」「味が合わず無駄になる」という失敗も起こりやすいです。

この記事では、

  • 筋トレ初心者向けにEAAの基礎知識
  • EAAおすすめランキング10選
  • 各メーカーの特徴
  • 買うべき人・向かない人
    を分かりやすくまとめています。

「結局どのEAAを選べばいいのか分からない」という悩みを、この記事1本で解決できる内容です。

目次 [ close ]
  1. １，EAAとは？筋トレ初心者が知るべき基礎知識
  2. ２，筋トレ初心者がEAAを飲むメリット
  3. ３，評価基準（ランキング作成基準）
  4. ４，EAAおすすめランキング比較表
  5. ５，ランキング詳細（全メーカー解説）
  6. まとめ

１，EAAとは？筋トレ初心者が知るべき基礎知識

EAAとは、**必須アミノ酸（Essential Amino Acids）**の略です。
体内で合成できない9種類のアミノ酸を、効率よく摂取できるサプリメントです。

EAAとプロテイン・BCAAの違い

  • EAA：筋合成に必要な必須アミノ酸をすべて含む
  • BCAA：EAAの中の3種類のみ
  • プロテイン：消化吸収に時間がかかる

筋トレ中やトレーニング前後の「素早く栄養を入れたい場面」では、EAAが非常に相性が良いです。

２，筋トレ初心者がEAAを飲むメリット

筋トレ初心者がEAAを取り入れるメリットは以下の通りです。

  • 筋肉の材料を素早く補給できる
  • トレーニング中の筋分解を抑えられる
  • 疲労感を軽減し、筋トレを継続しやすくなる

特に「食事管理がまだ完璧ではない初心者」にとって、EAAは強い味方になります。

３，評価基準（ランキング作成基準）

今回の「EAA おすすめランキング」は、筋トレ初心者目線で以下の基準を設定しました。

評価基準（5項目）

  1. 必須アミノ酸の配合バランス
  2. 価格とコストパフォーマンス
  3. 味・飲みやすさ
  4. メーカーの信頼性
  5. 初心者でも継続しやすいか

４，EAAおすすめランキング比較表

順位メーカー価格（目安）特徴リンク先URL
1位MYPROTEIN
（マイプロテイン）		約3,800円～圧倒的コスパ公式サイト
Amazon
楽天
2位VALX
（バルクス）		約4,500円～筋肥大重視Amazon
楽天
3位be LEGEND
（ビーレジェンド）		約3,980円～味が良いAmazon
楽天
4位VITAS
（バイタス）		約4,300円～国産品質Amazon
楽天
5位REYS
（レイズ）		約4,800円～吸収重視Amazon
楽天
6位WINZONE
（ウィンゾーン）		約4,700円～医療系発想Amazon
楽天
7位NATURECAN
（ネイチャーカン）		約4,000円～ナチュラル公式サイト
Amazon
楽天
8位AMBIQUE
（アンビーク）		約4,500円～デザイン重視Amazon
楽天
9位THE PRO
（ザプロ）		約3,500円～最低限Amazon
楽天

５，ランキング詳細（全メーカー解説）

1位：MYPROTEIN（マイプロテイン）

マイプロテイン　EAA

メーカー特徴
海外最大級のサプリブランドで、EAAはとにかくコスパが高いです。フレーバーが豊富で、初心者でも飲みやすい点が魅力です。

買うべき人

  • 安くEAAを始めたい人
  • 味の選択肢を重視する人
  • 継続を最優先したい人

向かない人

  • 国産に強いこだわりがある人
  • 人工甘味料が苦手な人
  • 海外通販が不安な人
  • 味のバリエーションを楽しみたい人
  • 上級者向け配合を求める人

公式サイト　Amazon　楽天

2位：VALX（バルクス）

バルクス　EAA

メーカー特徴
筋肥大を目的としたトレーニー向け設計で、無駄を省いた配合が特徴です。

買うべき人

  • 本気で筋肥大したい人
  • 成分重視の人
  • シンプルなEAAを求める人

向かない人

  • 味を重視する人
  • 完全初心者
  • 甘いフレーバーが好きな人

Amazon　楽天

3位：be LEGEND（ビーレジェンド）

ビーレジェンド　EAA

メーカー特徴
国産ブランドで、味の飲みやすさに定評があります。初心者向けです。

買うべき人

  • 味を重視する人
  • 国産EAAを選びたい人
  • 楽しく筋トレを続けたい人

向かない人

  • 成分を細かく比較したい人
  • 無添加志向の人
  • 上級者

Amazon　楽天

4位：VITAS（バイタス）

バイタス　EAA

メーカー特徴
国産で成分設計が丁寧です。バランス型のEAAです。

買うべき人

  • 国産×成分重視
  • 安心感を求める人
  • 長期的に続けたい人

向かない人

  • 最安値を求める人
  • 強い味を求める人
  • 海外製が好きな人

Amazon　楽天

5位：REYS（レイズ）

レイズ　EAA

メーカー特徴
吸収スピードを重視した設計で、トレーニング中向けです。

買うべき人

  • トレ中の集中力を重視する人
  • 新興ブランドを試したい人
  • シンプル配合が好きな人

向かない人

  • 実績重視の人
  • 価格最優先の人
  • 味にこだわる人

Amazon　楽天

6位：WINZONE（ウィンゾーン）

ウィンゾーン　EAA

メーカー特徴
医療系のノウハウを活かした国産ブランドで、品質が安定しています。

買うべき人

  • 品質最優先
  • 国産信頼重視
  • 継続目的の人

向かない人

  • 派手な商品を求める人
  • コスパ最重視の人
  • フレーバー重視の人

Amazon　楽天

7位：NATURECAN（ネイチャーカン）

ネイチャーカン　EAA

メーカー特徴
ナチュラル志向の海外ブランドで、健康意識が高い方向けです。

買うべき人

  • 添加物を避けたい人
  • 健康目的も兼ねたい人
  • ナチュラル志向の人

向かない人

  • 筋肥大最優先
  • 価格重視
  • 甘い味が好きな人

公式サイト　Amazon　楽天

8位：AMBIQUE（アンビーク）

アンビーク　EAA

メーカー特徴
デザイン性とライフスタイル提案に強いブランドです。

買うべき人

  • 見た目も重視したい人
  • モチベーション維持目的
  • 初心者

向かない人

  • 成分最優先
  • コスパ重視
  • ハードトレーニー

Amazon　楽天

9位：THE PRO（ザプロ）

ザプロ　EAA

メーカー特徴
最低限のEAAを低価格で提供しています。

買うべき人

  • とりあえず試したい人
  • 価格最優先
  • 味を気にしない人

向かない人

  • 本格的に鍛えたい人
  • 飲みやすさ重視
  • 長期継続目的

Amazon　楽天

まとめ

EAA おすすめは「自分の目的」によって変わります。
筋トレ初心者の場合は、コスパ・飲みやすさ・継続性を重視するのが失敗しにくいです。

迷ったら、

  • 総合力ならマイプロテイン
  • 安心感ならザバス
  • 味重視ならビーレジェンド

この3つから選ぶのがおすすめです。